准备怀孕的男性首先应该注意改善他们的生活习惯。准备怀孕的男性首先应该停止吸烟和喝酒。其次就是吃东西，那么备孕的男性吃什么能让精子更有活力试管婴儿技术？
可以说，男性生殖功能的微量元素有很多，而在精子产生和成熟所需的微量元素中，锌是保证精子质量的关键。
在备孕期间，男性需要少抽烟、少喝酒、少熬夜。性交不应过于频繁，每周2-3次。过度的性交也会影响精子质量。可以多吃黑豆和韭菜，它们对肾脏有补益作用。建议在准备怀孕时放松，不要给自己带来太多的精神压力。你可以在排卵期进行性交，以增加受孕的机会。
注意：以上信息仅供参考，请遵循医生的建议。