孕妇的营养好坏直接影响到胎儿的发育和健康。孕妇在怀孕期间应该多补充一些有营养的东西，很多东西应该避免。孕妇特别爱吃咸鸭蛋，孕期可以吃成鸭蛋吗？为什么孕妇要加强营养？
孕妇营养不良就不能为宝宝出生后的母乳喂养打下基础，结果就会出现无奶或母乳不足，使宝宝发育不良，直接影响宝宝的成长。
孕妇营养不足，身体虚弱，会带来分娩困难，难产或产程延长，当然也会大大影响产后母亲身体的恢复。
保证孕妇的身体健康。
保证胎儿的正常生长发育。
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1、有利于产后母乳喂养 ③有利于产后母乳喂养。
2、④有利于分娩和产后恢复。
3、可见，注意孕妇的饮食营养，是保证孕妇健康和后代正常发育的需要，也是实施优生优育、提高人口素质的重要措施。孕早期应注意什么
怀孕早期胎儿发育迅速，到第12周末，胎儿的身长可以达到7-9厘米。孕妈妈在孕早期的生理变化主要表现在。随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，这一时期约有一半的妇女由于子宫内膜的变化和胎盘产生的激素作用，胃肠平滑肌的张力降低，活动减弱，导致食物在胃中停留时间过长，常在清晨起床后或饭后出现恶心、呕吐、食欲不振，称为早孕反应。轻度的呕吐通常在怀孕12周后逐渐消失。如果是严重的呕吐，会造成产妇脱水或严重后果。根据这一特点，孕早期的饮食应该是营养全面、准备合理的均衡饮食。在这一时期，既要防止因强烈的妊娠反应引起的营养缺乏，又要防止某些营养物质的过量摄入。具体要求如下。
保证优质蛋白质的供应。除了母体的生理变化需要蛋白质外，胚胎在发育过程中也在以一定的速度储存蛋白质。例如，在怀孕的第一个月，蛋白质的储存率为每天0.6克。由于早期胚胎中缺乏氨基酸合成酶，所需的氨基酸不能自己合成。都需要由母亲提供。此时，如蛋氨酸、缬氨酸、异亮氨酸摄入不足，可引起胎儿生长缓慢，身体过小；而过多的色氨酸可引起蛋白质、氨基酸供应不足而形成胚胎畸形等影响，出生后也无法恢复。因此，孕早期蛋白质的摄入量不应低于非孕期的摄入量。同时，要选用容易消化吸收的优质蛋白质，如畜禽肉、奶类、蛋类、鱼类和豆制品等。蛋白质摄入量应至少为40克/天（相当于200克粮食加2个鸡蛋和50克瘦肉）。为了维持母体的蛋白质平衡。
一个咸鸭蛋所含的盐分超过了孕妈妈一天的需要量，除了咸鸭蛋外，孕妈妈每天还要吃其他含盐的食物，这样一来，盐的摄入量远远超过了身体的需要量。
过多的盐会使她口渴，会喝很多水，由于水和盐在体内的积累超过了肾脏的排泄量，很容易导致孕妈咪高度水肿。