绝大多数妇女在45至50岁之间进入更年期，在此之前月经量减少，周期变长，最终不再有月经。只要妇女仍有月经，她每个月都会产生卵子，所以有怀孕的风险，不想生孩子的夫妇需要采取避孕措施。那么，需要多长时间才能达到绝经期并停止怀孕？以下是你需要知道的一切，请阅读!
很多女性认为，更年期是身体衰退的标志，即使不采取避孕措施，性交后也不能怀孕。事实上，更年期的妇女，包括刚过绝经期的妇女，仍然具有生育能力，因为卵巢仍然能够产生卵子。因此，刚过绝经期的妇女在性交时应继续采取避孕措施。
一般来说，妇女在绝经6个月到1年后不会怀孕。更年期妇女体重增加，记忆力下降，体内的雌激素减少，这是正常现象。妇女在更年期要做好各方面的护理工作，以减少疾病的发生。
要注意饮食，吃富含维生素和矿物质的食物，以延缓衰老。妇女还应该保持精神饱满，多在新鲜空气中锻炼，以增强免疫力。此外，女性应该给自己充电，增加知识，这样才能成为更好的自己。
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1、适当运动
更年期后，应该多做运动，如跳舞、慢跑或爬山。适当的运动可以促进身体健康，提高睡眠质量，改善血液循环，还可以有效预防老年痴呆症。但是，建议不要做增加关节负荷的运动。
2.均衡饮食
大多数人没有良好的饮食习惯，喜欢吃油腻的食物。对于中老年朋友来说，最好是低脂肪、高蛋白的饮食，这样不仅可以防止三高，还可以通过多吃蔬菜和水果来防止便秘。
3）定期体检
很多疾病因为没有及时发现而恶化。老年人的身体状况本来就不好，所以定期体检就更加重要了。